Bienvenidos Familiares y Amigos de Pathways Center for Grief & Loss,
Welcome Families and Friends of Pathways Center for Grief & Loss,
A medida que lidia con la pérdida y el duelo, lo invitamos a tomarse un tiempo para sintonizar con sus necesidades. Encuentra lo que te habla en este momento. Marque esta página y vuelva de nuevo. La información contenida en este formato en línea es de naturaleza educativa y de apoyo. Si necesita apoyo inmediato, llame a su agencia local de Intervención de Crisis, al 9-1-1, o comuníquese con
www.suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol
The information contained in this online format is educational and supportive in nature. If you need immediate support, please call your local Crisis Intervention agency, 9-1-1, or contact
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Destacado: para hacer frente a días festivos, cumpleaños, aniversarios y otros eventos especiales
Featured: Holidays, Birthdays, and Anniversaries
Los días festivos, los cumpleaños, los aniversarios y más pueden golpearlo con repentinas oleadas de duelo, que dejan enormes agujeros de duelo. ¿Qué puedes hacer? ¿Puedes encontrar momentos de plenitud, incluso en medio de los agujeros del duelo? Así es cómo.
¿Qué es el duelo?
Hope for Coping
La pérdida nos golpea de muchas maneras. Esta pérdida, probablemente, está conectada con otras pérdidas. Simplemente nombrarlos puede ayudarte valide sus experiencias de duelo del pasado y comprenda su experiencia personal única de esta pérdida, en este momento.
Different Kinds of Loss
Tu duelo es profundamente personal. Seguramente lo experimentará de muchas maneras: duelo anticipado, repentino, privado de derechos (o descontado) y otros. Explore estos para comprender mejor su viaje personal: pasado, presente y futuro.
Different Kinds of Grief
Esperanza de afrontamiento
Hope for Coping
¿El duelo realmente termina con la "aceptación"? Los investigadores han descubierto que el duelo comienza con la aceptación de un poco de realidad. Y se trata menos de "etapas" y más de un proceso continuo. ¡Échale un vistazo!
Acceptance: Is It a Last Stage?
En lugar de "etapas" que logras, el duelo es más un retroceso entre momentos de "pérdida" y "restauración". ¿Sabes que las palabras "luto" y "mañana" provienen de la misma raíz? ¿Cómo se puede aplicar esto a ti?”.
Mourning and Morning
Cuídate por completo
Care for Your Whole Self
El duelo puede agotar su salud física y su bienestar. Usted ha dado su cuidado a su ser querido. ¡Es hora de cuidarte! Vea cómo el duelo podría estar afectándolo y aprenda lo que puede hacer.
Overall and Physical Care
¿Están tus emociones en una montaña rusa? ¿Notas que no piensas con claridad? Explore las reacciones emocionales y mentales normales ante el duelo, con cosas que puede hacer para superar mejor la vida cotidiana.
Emotional and Mental Care
Para otros, la vida ha seguido adelante. Para usted, la realidad de su pérdida se está asentando. Es posible que se sienta fuera de lugar con amigos o grupos sociales. Puede que te estés apoyando en tus creencias espirituales, o puede que las estés cuestionando. Aquí hay una guía para encontrar su camino.
Social and Spiritual Care
Estar y moverse a través del duelo
Being In and Moving Through Mourning
Al afrontar el duelo, ¿prefiere sentirlo y hablar de ello con los demás, o prefiere ser más lógico al respecto y hacer algo con él? Aprenda sobre los estilos de duelo "intuitivo" e "instrumental". ¿Cual es tu estilo?
To Be or To Do? Perhaps That Is the Question
A lo largo del año, consulta el clima para saber cómo prepararse para el día. Con el duelo, podemos hacer lo mismo. Explore las formas en que el "clima" estacional y diario se parece mucho al "duelo" estacional y diario.
What's Your Weather?
Es probable que su familiar le deje muchas "cosas" físicas con las que lidiar. ¡Los recuerdos están en todas partes! ¿Los desechas? ¿Guardarlos? ¿O "coserlos" juntos, haciendo un nuevo tapiz / edredón para la vida que se avecina?
Re-Membering
(c) 2022. Componer vida a partir de la pérdida. Reservados todos los derechos. Autor, Joy Berger, USA, www.composinglife.com.
(c) 2022. Composing Life Out of Loss. All rights reserved. Author, Joy Berger, USA, www.composinglife.com.
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